co jeść

[...] to od razu pół wieczora mam 'atrakcje'. Podobnie mam też po wszelkiego rodzaju chemi (np. zupki chińskie). Po dużej ilości produktów mlecznych to samo. Kapustę zaczęłam jeść na zaparcia. Niby przeszły... ale pojawiło się coś innego. Też chyba będę musiała odstawić. Choć dziś jest lepiej niż wczoraj. :-( A ja uwielbiam kapustę kiszoną. ;-) [...]

Jeść będę tyle na ile mi organizm pozwoli, przecież nie dopchne nic na siłe, ani objedzony jak prosię nie bedę. Basen i rower, i brzuszki póki co efekty są więc nie będę się dalej wdawał w dyskusje na ten temat ;)

[...] nie smaż. Smaż na oleju kokosowym/smalcu. Oliwę lej na zimno do sałatek. Puszkowane ryby ogranicz,lepiej dawaj świeże. Widzę, że późno chodzisz spać, więc nie bój się jeść później. Stepper czy brzuszki od razu sobie daruj. Aha, a jak będziesz wywalać złe produkty z menu to przy okazji wywal wagę łazienkową %-) Kg nie ma co się sugerować, [...]

[...] ale nie przepadam za tym. ostatnio mobilizowałam się trochę do czegoś na kształt dance aerobic albo truchtałam/pajacykowałam/podskakiwałam w miejscu oglądając film Co lubisz jeść na śniadanie: Z racji tego, że chodzę do liceum (już się kończy, więc będę częściej zostawać w domu) jem rano na szybko płatki z mlekiem/jogurtem naturalnym lub kanapki [...]

[...] biodra, boki i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegam i jeżdżę na rowerze, choć nieregularnie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : z mięs - rzadko wieprzowinę i wołowinę, częściej drób, choć fanką nie jestem z ryb - łosoś, makrela, miruna [...]

podłączam się pod temat tez z problemem: Witam zastanawiam sie czy dobrze zabralem sie za diete i czy moje zapotrzebowanie (2916.7 kcal) jest dobrze policzone Na pewno mialem problem okreslic czy jestem endomorfik czy mezomorfik, wybralem pomiedzy. W diecie bede staral sie odzywiac 6 razy dziennie co 2-3h. Podczas uczelni nie mam warunkow zbytnio [...]

[...] planami, ale zamiast za przeproszeniem p******enia, że złe zdjęcie albo że wszystko chude trzeba było mi napisać te 3 ćwiczenia na triceps. Ale Ty wolisz gadać mi, że mam jeść super dzięki zaj**ista rada od starszego, doświadczonego kolegi no sam bym na to nie wpadł. Jak masz jakiś kompleks to się nim zajmij a nie wyżywasz się na młodszych, [...]

prop+enan+wino wyniki eleganckie 10kg w dół. co do diety bardzo chętnie, ale nie mam zielonego pojęcia co i jak jeść w cyklu żeby efekty były jak najlepsze

Właśnie moje zapytanie brzmi; czy jeść przed bieganiem czy nie i co to mam być. Z suplementów to na już mam do wyboru izolata WPC 90 , bcca i inne białka.

[...] Proszę również o normalne odpowiedzi a nie typu wujek Google itp., ponieważ już dużo czytałem o tym ale są sprzeczne zdania. Dlatego pytam was specjaliści o to : co jeść ( czy też nie jeść ) przed ( czy też po ) porannym bieganiu ? Mam na myśli bieganie o (jak zarazie )umiarkowany stopniu ok. 3-4 km. Celem jest zrzucenie tłuszczu i nie [...]

[...] -wołowina -ryż biały 6 posiłek: -twaróg półtłusty -oliwa z oliwek -brokuły z racji chodzenia do szkoły i treningów oraz innych ograniczeń myślę, że nie dałbym rady jeść pełnych 6 posiłków. czy np. 4 posiłki czy też jeżeli trzeba te 5 posiłków w pełni by wystarczyło? ponadto poza wymogiem 2-2,5g białka na kgmc nie znam wymogów tłuszczy i [...]

W sklepie mięsnym raczej nie kupisz takiego kurczaka... chyba że z jakiejś ekologicznej uprawy... Ja bym puszkowych ryb nie jadła. Nie musisz jeść surowych ryb. ;-) Zawsze możesz usmażyć czy dusić };-) Co do owoców to staraj się nie przekroczyć 25 gram fruktozy na dzień. Owoce najlepiej rano lub po treningu. Więcej info tu: [...]

[...] że w sklepie mięsnym mogą mieć nie z masowej hodowli? Gdzie kupujecie inne? I czy 200g to faktycznie szkodliwa ilość? co do filetów, to niestety ale nie jestem w stanie jeść wędzonego łososia, czy jakiejkolwiek "surowej" ryby. W grę wchodzą tylko puszki w sosie. Mam jeszcze 5 puszek tego łososia, potem zmienie na makrelę w pomidorach, bo [...]

[...] / 10x12.5 / 10x12.5 Oparcie ławki ustawilem pod dość dużym skosem żeby lepiej rozciągać bicepsy 3. Uginanie jednoracz na modlitewniku 12x10 / 12x10 / 12x10 Pompa!!! Dieta Dzień High Carb Trzymana na 100% Dzisiaj zrobiłem zapas ryby na Wielki Piątek co by się jutro z ręką w nocniku nie obudzić i nie mieć co jeść. Wesołego jajka wszystkim

[...] marsz) 3 x tydz, dorzucam siłownię 2xtydzien i raz w tygodniu kompleksy sztangowe z racji na brak czasu w jeden dzień tygodnia; niedziela dniem regeneracji Co lubisz jeść na śniadanie: jajka w różnej postaci Co lubisz jeść na obiad : najchętniej różne spaghetti, ale najczęściej kurczak z ryżem Co jako przekąskę : nie jadam przekąsek Co [...]

Jak będziesz na dodatnim bilansie kalorycznym, to redukcji nie będzie... Choćbyś jadł tylko 4h/dobę.. Z tego co wiem - w Warriors Diet możesz jeść w ciągu dnia, ale takie "przekąski" - owoc, mały jogurt, szklanka soku.. Byle nic takiego co mógłbyś nazwać posiłkiem. Lekkostrawne, niskokaloryczne.. Jak będziesz się głodził przez 20h a potem zażerał [...]

ja nie kupuje jedzenia tego co w domu rodzice robią tylko jak juz ja chce produkty wiadomo takie pod diete to jest problem z wyciągnieciem kasy bo niby jesc mam co i niby twarog i serek wiejski nie jest drogi ale pomnozyc je przez np 7x to juz jest troche kasy i zaczynaja sie schody... Mowie starszym zeby robili np piersi z kurczaka ryby itp ale [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: Hokej na trawie 6 - 8 razy w tygodniu, 1 raz zajęcia w fitness klubie, przeważnie aeroby codziennie i interwały co 2 dzień. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z cynamonem i suszonymi owocami Co lubisz jeść na obiad : ryż lub makaron i mięsko jakieś Co jako przekąskę : banan, gainer Co jako deser : jogurt [...]

[...] :) Anyway, miałbym 2 pytanka jeśli można. 1. Od czasu do czasu muszę pracować po 13h i jest trochę problem jeżeli chodzi o dietę. Tzn. wszystko jest cacy, staram się jeść co 3-4h i w miarę co chcę, ale wracam do domu o 21:30 minimum. Tam sobie zorganizowałem hantle i jakoś staram się wykorzystać to co mam, ale nie wiem za bardzo co z [...]

Jednak zdecydowałem, że święta to święta i będę normalnie jeść %-) szczególnie na masie }:-( Zrobię identycznie jak Biniu opisał wyżej, tylko zamiast Thermo Stima będzie musiała mi wystarczyć silna wola i paczka gum do żucia. Nie wiem jak was, ale mnie po gumach do żucia ZAWSZE ssie. Miazga, nawet jak zjem posiłek przed gumami, to później jestem [...]